Bine ati venit pe site-ul Asociatiei Judetene de Natatie Suceava

Bine ati venit pe site-ul Asociatiei Judetene de Natatie Suceava

Pasiunea pentru acest sport - INOTUL - ne-a convins să-l promovam prin toate mijloacele, pentru a-l putea descoperi și ceilalti care nu-l cunosc .

Dorim ca acest site sa va tina la curent cu cele mai noi si mai interesante stiri legate de inotul sucevean, de evolutia sportivilor nostrii si despre profesorii care-i pregatesc .

Inotul este cu siguranta unul dintre cele mai frumoase și eficiente sporturi, putand fi practicat de oricine, de la prichindeii care se balacesc in apa langa parinti, la varstnicii care, desi se deplaseaza greu, ajung la bazin pentru a se hrani cu portia de sanatate - nu exista persoana care sa nu fie binevenita in lumea inotului.

Inotul acopera necesitatile de baza ale fiintei umane de la o stare de bine, la o formare integrală a persoanei din punct de vedere motor, cognitiv, afectiv ; de la imbunatatirea conditiei fizice la necesitatea antrenarii pentru competitii sau doar în sens recreativ .

Exercitiile in apa permit o libertate de miscare care este imposibilă „pe uscat” si mai mult de atat exercitiile in apa au efecte psihologice pozitive, deoarece persoana este intr-un ambient ludic, la o temperatura optima pentru o buna relaxare.

Este stiut faptul ca toate sporturile aduc beneficii sanatatii atunci cand sunt practicate corect, insa inotul are fara indoiala, niste caracteristici speciale pe care nu le au alte exercitii de tip aerob. Va prezentam citeva dintre acestea :

• determina o incredibila rezistenta cardio-pulmonara;
• stimuleaza circulatia sangvina și contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile , reducand riscul bolilor cardiovasculare;
• angreneaza in efort cele mai multe grupe musculare si toate marile sisteme ale organismului uman;
• intareste ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni;
• imbunatateste postura corporala si dezvolta flexibilitatea ;
• atenueaza tensiunile psihice si fizice acumulate;
• stimulează cresterea si dezvoltarea fizica si psihica;